RamónGarcíaN
New member
Hola, la situación es la siguiente. He iniciado una rutina en la que trabajas arduamente el triceps.
Consta de:
Lun y juev: pecho, hombro y triceps
Mierc: descanso
Mart y viern: espalda, bíceps y pierna
(trabajas mucho el triceps porque haces pecho, hombro y ya cansado aún le das triceps.
Yo sé que el cuerpo tarda en adaptarse a una rutina diferente, hoy es miércoles (día de descanso) y aún estoy adolorido del pecho y del triceps principalmente. Mañana me toca pecho, hombro y triceps. ¿Debería hacer ejercicio aún que este adolorido? (Tomando en cuenta que mi objetivo es la hipertrofia)
Llevo ya 6 meses que reinicie en el gym ya que después de un año de entrenamiento lo dejé por 7 meses. En mi opinión debería descansar hasta recuperarme pero quisiera saber la opinion de personas con mas experiencia.
De antemano gracias.
PD: Una disculpa si éste no es el lugar apropiado para este post.
Consta de:
Lun y juev: pecho, hombro y triceps
Mierc: descanso
Mart y viern: espalda, bíceps y pierna
(trabajas mucho el triceps porque haces pecho, hombro y ya cansado aún le das triceps.
Yo sé que el cuerpo tarda en adaptarse a una rutina diferente, hoy es miércoles (día de descanso) y aún estoy adolorido del pecho y del triceps principalmente. Mañana me toca pecho, hombro y triceps. ¿Debería hacer ejercicio aún que este adolorido? (Tomando en cuenta que mi objetivo es la hipertrofia)
Llevo ya 6 meses que reinicie en el gym ya que después de un año de entrenamiento lo dejé por 7 meses. En mi opinión debería descansar hasta recuperarme pero quisiera saber la opinion de personas con mas experiencia.
De antemano gracias.
PD: Una disculpa si éste no es el lugar apropiado para este post.
