CutlerFanatic
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El caso es que para Marzo tengo pensado empezar con la definicion, y no se si mantener una rutina normal con cargas progresivas o cambiarla. Me aconsejaron hacer muchas reps. con poco peso, las 2 primeras series a 30 reps. y luego al fallo, aunque pense en lo siguiente:
-Lunes: Superseries para pecho y espalda.
-Martes: Series gigantes para hombos, triceps y biceps.
-Miercoles: Pierna.
-Jueves: Repetir el lunes, pero con diferentes ejercicios.
-Viernes: Repetir Martes pero cambiando ejercicios.
Todo esto obviamente con dieta para definicion. Haber si me ayudan porque este tema me mata bastante_comorr_
PD: Llevo 1 año y tres meses entrenando y peso 81.7 kg y mido 1,75 cm.
-Lunes: Superseries para pecho y espalda.
-Martes: Series gigantes para hombos, triceps y biceps.
-Miercoles: Pierna.
-Jueves: Repetir el lunes, pero con diferentes ejercicios.
-Viernes: Repetir Martes pero cambiando ejercicios.
Todo esto obviamente con dieta para definicion. Haber si me ayudan porque este tema me mata bastante_comorr_
PD: Llevo 1 año y tres meses entrenando y peso 81.7 kg y mido 1,75 cm.
