deberia cambiar de rutina?

Metalwoman

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las piernas las he empezado a hacer hace una semana.

lunes: hombro y bicep
martes: piernas
miercoles: descanso
jueves: pecho y triceps
viernes: descanso
sabado: hombro y bicep
domingo: descanso.
Lunes: pierna
martes: pecho triceps.

etc.

no es exactemente asi pero algo parecido.
 
Vas recorriendo la repartición de músculos cada semana, no sé a mi no me gusta mucho, no haces espalda tampoco?
 
me explico, entrenar 2 veces un musculo a la semana con esquema tipo weider , me parece una burrada.
 
hombre yo de rutinas tipo weider y eso no entiendo pero bueno, ya ire cambiando la rutina que no me convence mucho xDD.
 
fatiwapa dijo:
hombre yo de rutinas tipo weider y eso no entiendo pero bueno, ya ire cambiando la rutina que no me convence mucho xDD.
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Si quieres rutina tipo weider, busca aqui en el foro , q hay muy buenas, si quieres entrenar 2 o 3 un musculo a la semana debrias hacer una full body o torso-piernas, a mi la q mejor me va es la torso-piernas con esquemas liviano-pesado, pero para gustos los colores.
 
tengo planeado hacer:

lunes: piernas + abdos

Martes: hombro, bicep+ abdos

Miércoles: espalda+abdos

jueves: pecho y triceps.+abdos

viernes: piernas+ abdos

sábado: descando
domingo descanso

¿que os parece?
 
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