CHELO
DESDE CERO
Hola amigos, me reincorporo al foro nuevamente despues de unos pesados 3 meses deje de entrenar justo dejando mi etapa de volumen, se han de imaginar que el peso ganado de un estado de 100% bajo a un 60% o 50% asi como mi entrenamiento y mi peso. De 58 Kg pase a 74 Kg 16 kilos ganados al 15% g/c en un periodo de 4 meses y medio masomenos el cual despues por deje de entrenar debido a que me enferme de Salmonella (no coman huevo crudo) y esta claro que no puede seguir ninguna clase de dieta haora estoy bien pero tengo un "PANZA" (que voy mater cardio a full) estoy en 68 Kg pero con un 25 % o 28% supongo grasa. pero bueno ya basta de lamentarse haora el 21 vuelvo al gym por aora no puedo por se me acumularon unos examenes por la enfermedad y dejo de presentar el 21. Voy a tratar de hacer algo en mi casa y salir a correr para ir recuperando el fisico.
Bueno saludos a todos.
Bueno saludos a todos.
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