Drisk25
New member
Quiero volver a empezar a entrenar pero antes quisiera resolver algunas dudas.
Primero aclarar que no soy ningún pre-playa, quizás lo fui antes, pero ahora ya me gusta el ejercicio y lo hago por mi y por nada mas.
Deje de entrenar a finales de verano y ahora quiero empezar en febrero, durante ese tiempo no ha habido dietas ni ejercicio ni nada de nada solo fiestas y comer sin cabeza.
También antes entrenaba con un compañero y eso es una de las excusas por las que no me he vuelto a apuntar porque pienso que solo levanto menos peso.
Ahora que quiero volver y ya me da igual si entreno solo o no quisiera aclarar las dudas.
¿Cual es la mejor forma para volver a empezar a entrenar?
¿Como hago para ganar mas fuerza y así poder entrenar solo sin ayuda de nadie?
¿Perder grasa o ganar músculo?¿O debería perder lo que gane mientras no entrenaba?
¿Que dieta debería de hacer?¿Alguna para perder los 10 kilos que gane mientras no entrenaba?
No sé, ahora mismo esas son mis principales dudas pero también acepto todo tipo de consejos relacionados. Gracias de antemano por cierto llevo como 1 año entrenando (antes) pero todavía me considero novato por eso lo pongo en esta categoría.
Primero aclarar que no soy ningún pre-playa, quizás lo fui antes, pero ahora ya me gusta el ejercicio y lo hago por mi y por nada mas.
Deje de entrenar a finales de verano y ahora quiero empezar en febrero, durante ese tiempo no ha habido dietas ni ejercicio ni nada de nada solo fiestas y comer sin cabeza.
También antes entrenaba con un compañero y eso es una de las excusas por las que no me he vuelto a apuntar porque pienso que solo levanto menos peso.
Ahora que quiero volver y ya me da igual si entreno solo o no quisiera aclarar las dudas.
¿Cual es la mejor forma para volver a empezar a entrenar?
¿Como hago para ganar mas fuerza y así poder entrenar solo sin ayuda de nadie?
¿Perder grasa o ganar músculo?¿O debería perder lo que gane mientras no entrenaba?
¿Que dieta debería de hacer?¿Alguna para perder los 10 kilos que gane mientras no entrenaba?
No sé, ahora mismo esas son mis principales dudas pero también acepto todo tipo de consejos relacionados. Gracias de antemano por cierto llevo como 1 año entrenando (antes) pero todavía me considero novato por eso lo pongo en esta categoría.
