Masaru
Pim Pam, toma Lacasitos!
Hola Colegas, aqui va mi duda respecto al Cycling:
llevo 2 semanas asistiendo a las clases grupales de cycling (o spinning) pue que quiero reducir mi procentaje de grasa; estas clases duran 30 min a 45 min y vamos que son mu fuertes, luego del cycling hago mi rutina de pesas y al final 20 minutos de cardio y mis dudas serian:
- es correcto hacer cycling primero y luego entrenar con hierros?
- luego del cycling y los hierros es bueno hacer cardio?
- cuantas veces por semana debería hacer cycing?
saludos
llevo 2 semanas asistiendo a las clases grupales de cycling (o spinning) pue que quiero reducir mi procentaje de grasa; estas clases duran 30 min a 45 min y vamos que son mu fuertes, luego del cycling hago mi rutina de pesas y al final 20 minutos de cardio y mis dudas serian:
- es correcto hacer cycling primero y luego entrenar con hierros?
- luego del cycling y los hierros es bueno hacer cardio?
- cuantas veces por semana debería hacer cycing?
saludos