puky
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Hola chicos/as, uds que saben tanto, a ver si me ayudan!!!
Hace poco comencé el gimnasio, como sano, soy delgada pero tengo algo de pancita. Estoy saliendo a correr, camino 1/2 hora y corro otra 1/2 trote suave, pero estoy notando que se me estan yendo un poco las tipicas curvas femeninas, y debido a mi genética tiendo a afinarme de la cintura para abajo (_susto_)
Que ejercicios y con que pesos debo hacer para agrandar mi parte inferior y como tonifico y reduzco la superior, muuuuuuuuuuchas graciasssssssss!!!
saludos para todos!!!!__wave__
Hace poco comencé el gimnasio, como sano, soy delgada pero tengo algo de pancita. Estoy saliendo a correr, camino 1/2 hora y corro otra 1/2 trote suave, pero estoy notando que se me estan yendo un poco las tipicas curvas femeninas, y debido a mi genética tiendo a afinarme de la cintura para abajo (_susto_)
Que ejercicios y con que pesos debo hacer para agrandar mi parte inferior y como tonifico y reduzco la superior, muuuuuuuuuuchas graciasssssssss!!!
saludos para todos!!!!__wave__