Curl de biceps DUDA

[seo007]

Hola , tengoo esta duda, que diferencia hay en el curl con biceps alternado (parado ) y el curl con mancuernas en banco inclinado _dormir_

 

[JohanMuscles]

Si lo haces en el banco inclinado hay menos posibilidades de que trampees... (Te enfocas mejor en el biceps)
Mientras que si lo haces alternado parado, se te va a salir uno que otro balanceo para ayudarte con las reps.

 

[seo007]

aiaa ok, gracias !