Culturistas CHEF XD

angus

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Bueno pues ahora se me ocurrio un foro donde por que no posteamos nuestra comida como la preparamos como acemos nuestras pechugas y demas comida que ingerimos y que no se aga tan aburrida nuestra comida
bueno haha pues les posteo una invencion de ace rato
pues necesitaran:

Ingredientes:

media pechuga

2 jitomates

1 chile en vinagre vienen en lata

salsa inglesa


pues pikan todo como dios les de a entender bueno el jitomate en cuadros
los chiles emm _ehhh!_ igual la pechuga le kitan el hueso la grasa todo lo malo
y la pikan en cuadros ponen a calentar un sarten le ponen 1 cucharada de aceite el ke usen y frien el jitomate y el chile que no se quemen, y los aplastan con la pala que usen, despues echan la pechuga _vuelta_ los mueven para que se cosan parejo y a los 5 min ponen salsa inglesa al gusto
y lo cocinan durante unos 10 min ó cuando vean ke ya no esta crudo
si kieren le echan sal haha como vean lo sirven con chicharos y zanahorias y un buen plato de arroz
y listo

ojala y posten como acen sus comidas _vuelta_
 
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