culturismo sin tonterias. vince delmonte

[ponny]

hola a todos, soy nuevo aquí y tengo una curiosidad...me gustaria que alguien que haya experimentado el metodo de este personaje pueda aportar algo. A mi personalmente me parece interesante pero quiero escuchar opiniones de expertos. Yo peso ochenta kilos y mido uno ochenta y mi meta es ganar musculo hasta junio y luego definir, se me olvidaba decir que mi indice de grasa estará en torno al diez por ciento. Veo abdominales pero solo cuando aprieto y solo en la parte superior

 

[EL_COMEDIANTE]

creo que ya han escrito sobre ésto, busca por aquí, que hay gente que lo comentó y puede que te sirva. Saludos!

 

[Bruce2]

repetido busca por el foro esta puesto

 

[ponny]

gracias por contestar por lo menos, se agradece. Mi meta es ganar músculo lo mas rapido posible, como todo el mundo jej y bueno, tengo una genetica buena...pero me cuesta subir musculo limpio, sin embargo no veas como se pega la grasa en cuanto me descuido jajaj