Cuantos suplementos es demasiado??

[xItachix3]

Quisiera saber si tomar suplementos puede dañar mi higado???, tomo proteina, creatina y pastillas de aminoacidos (glutamina, lisina) y vitaminas (vit A, D, E, C y Calcio) unos dias tomo unas pastillas i al otro dia cambio de pastillas. Pero no se si puede dañar mi higado o si me conviene cambiar todas las pastillas por un multivitaminico, las vitaminas las tomo por que al aumentar de volumen me salen estrias en la piel.

 

[pekeño_potro]

Claro que pueden dañarte, pero no es cuanta variedad de suplementos tomas sino la cantidad, todo en exceso es malo, asta el agua... Tomando las cantidades recomendadas y haciendo tus descansos de suplementos no deberian de dañarte
PD; la glutamina mejor en polvo