Cuantos kg tiras en sentadillas??

[danisanblas]

17 años , 1:78 cm, 72 kg , 150 kg(con barra y todo) a 1 repeticion. entrrenando pierna llevo 8 meses. (en el gym 2 años y medio)

 

[Coiler Fan]

120kg a 5reps, eso si con pañales antiderrame .

 

[Bruce2]

Eso no es nada. Mi primo de 10 años se hace 150 a 15 reps y profundas.

A si? pues yo con 9 años hacia 160 a 16 repes y profundas que tocava el culo en el suelo tssss

 

[00Black]

A si? pues yo con 9 años hacia 160 a 16 repes y profundas que tocava el culo en el suelo tssss

Pues yo hago 12 repeticiones de sentadilla a una pierna con unos 80 kg _latigo2__lengua_




..................
5 repeticiones a 90 kg, si fuera a la paralela tal vez un mucho mas.

 

[Bruce2]

Pues yo hago 12 repeticiones de sentadilla a una pierna con unos 80 kg _latigo2__lengua_

..................
5 repeticiones a 90 kg, si fuera a la paralela tal vez un mucho mas.

 

[FOMARE]

Lo máximo que he tirado han sido 140 kg, profunda, 6 repes.

 

[123abcz]

60-70 kg sin contar barra olimp a 8-10 repes (profunda) 7 meses entrenando

Aqui hay mucho flipao creo yo

 

[danteblink]

Mmm bueno, en este foro nadie tira menos de 150 kg... Siempre pasa lo mismo con estos temas...en fin.
90 kg para 8-10 repeticiones. Apenas llevo 6 meses dándole bien a las piernas.

 

[ProximoSchwarzenegger]

que bronca que me da , iba a poner 70 kilos a 5 repeticiones despues de 3 semanas, pero un segundo instructor me corrigio la forma en que hacia sentadillas , ya que el primer instructor ni le importo que mis rodillas sobrepasen mi dedo gordo...

menos mal que me aviso este que mis rodillas se iban tan adelante , me las iba a reventar... ahora sale practicar con barra y sin peso la posicion bien...

una pregunta , es normal que la espalda , estando recta, se vaya un poco para adelante? ya que vamos a arrancar de 0 , vamos a arrancar bien..

 

[darkmenmx]

Yo sufro de mis rodillas haciendola profunda , solo llego a bajar un poco mas de paralela con 120 kg 6-8 reps. 5 series , estoy haciendo 5 x 6-8
Voy para 3 años de gym , intentando hacer bien las cosas 5 meses

 

[stradivari]

una pregunta , es normal que la espalda , estando recta, se vaya un poco para adelante?

Es mejor que se tuerza hacia delante que hacia atrás.

 

[ProximoSchwarzenegger]

Es mejor que se tuerza hacia delante que hacia atrás.

mmm no se si nos estamos entendiendo , esta es mi espalda cuando estoy con las piernas sin flexionar: |

mi espalda cuando bajo esta mas asi / (aclaro , un poquito menos , y no , no se curva asi ( , sino que continua recta / .

 

[FarreL]

170 kilos 4 reps

 

[andrescarlata]

90Kg a 5Rep

 

[Robert fitness]

Em mis mejores dias: 3x8-6 100 kgs PROFUNDAS

Y en paralela, 1x5 140 kgs

 

[Swordstalker]

140 kilos 3x8 lo mas profundo que puedo.

 

[stradivari]

mmm no se si nos estamos entendiendo , esta es mi espalda cuando estoy con las piernas sin flexionar: |

mi espalda cuando bajo esta mas asi / (aclaro , un poquito menos , y no , no se curva asi ( , sino que continua recta / .

¿Suponiendo que estas mirando hacia la derecha no? entonces es normal.

 

[ProximoSchwarzenegger]

¿Suponiendo que estas mirando hacia la derecha no? entonces es normal.

buenisimo , gracias por resolverme mi duda

 

[tejedav]

es que me desagradan bastante estos posts, la verdad.

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