teniendo en cuenta que quiero definir, estoy entrenando cuatro dias a la semana tres grupos musculares un dia otros tres otro y mi pregunta es si eso esta bien o en cambio debiera entrenar a fuego un grupo muscular por dia. veo q mucha gente hace esto.
es decir , por ejemplo:
lunes-pecho
martes-hombro
miercoles-pierna
jueves-espalda
viernes-brazo
es decir , por ejemplo:
lunes-pecho
martes-hombro
miercoles-pierna
jueves-espalda
viernes-brazo
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