Vereis, he decidido a hacerme con el 100%Whey Protein de ON, se que lo ideal es tomarme un batido por la mañana y otro 30 minutos despues de entrenar pero tengo un problema, yo voy al gimnasio nada mas levantarme... Así que casi se me juntarían los dos batidos... ¿Cuando me los tomo?
Y otras preguntas:
1. Los días que no entreno tomo tambien batidos? Y si es así, cuantos?
2. Que cantidad poner en cada batido? Peso 73 Kg, y como pues lo normal... Mas o menos al día calculo que como pues:
- Un tazón de cereales
- Un plato de pasta
- 2 sandwich de pavo y queso
- Un plato de pollo con alguna verdura
Mas o menos suele ser así siempre.
¿Cuantos GR hecho en los batidos? ¿Y cuanta cantidad de agua?
Gracias
Y otras preguntas:
1. Los días que no entreno tomo tambien batidos? Y si es así, cuantos?
2. Que cantidad poner en cada batido? Peso 73 Kg, y como pues lo normal... Mas o menos al día calculo que como pues:
- Un tazón de cereales
- Un plato de pasta
- 2 sandwich de pavo y queso
- Un plato de pollo con alguna verdura
Mas o menos suele ser así siempre.
¿Cuantos GR hecho en los batidos? ¿Y cuanta cantidad de agua?
Gracias