Cuantos gramos de proteina asimilamos por ingesta o batido?

J0nathan89

Adicto al GYM
En cada sitio pone una cosa, cuales vuestra opinion?
Mas que nada para no tirar el dinero con el batido post-entreno (Que estamos en crisis chavales, y cuanto mas dure mejor :D)
Gracias. Un saludo ;)
 
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