stoneheart
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Quería saber cuantos gr de avena hay que comer por dia. Hago 1 hora de bicicleta y 30 minutos de trote mas los ejercicios de musculacion (tren superior, inferior y piernas) para definir. 58kg, 1,75m
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Quería saber cuantos gr de avena hay que comer por dia. Hago 1 hora de bicicleta y 30 minutos de trote mas los ejercicios de musculacion (tren superior, inferior y piernas) para definir. 58kg, 1,75m
Yo los días de entreno me tomaba un tazón de avena con un brick de 33cl de leche con chocolate.
Aunque ahora no tomo nada porque llevo con diarrea una semana. Si queréis subo fotos.
¿De la diarrea? Adelante.