Cuantos ejercicios al dia?

[DanielNil]

Hola soy nuevo y queria consultar si bien se que es mejor hacer una hora intensa de ejercicios ya que los musculos no son de goma y llevo una buena dieta
Queria ver si ya que toy de vacaciones hacer ejercicios en la mañana y luego en la tarde o esto seria contraproducente debido al catabalismo de los musculos, resalto que en esos 2 horarios distintos trabajaria 2 distintos grupos de musculos. Si alguien me podria dar sus consejos lo agradeceria

 

[wolfrank]

hombre de poder puedes la cosa es que aguantes el ritmo xD....

Ese tipo de entrenamiento es mas para un profecional, si como dices estas empezando en 3 dias con ese entrenamineto te revientas xD.

 

[agomez]

Se puede entrenar perfectamente mitad em la mañana y mitad en la tarde.

Es más, se puede hacer hasta um poco más, cuanto más se reparta.

digamos que si en uma sesión sola se puede hacer X trabajo, en dos (el mismo día) se puede hacer um 20% más y hasta mejor hecho.;

Ahora, tampoco es bobear, porque uma es hacer por ejemplo en la mañana um básico bien hecho más algunos adicionales, y en la tarde outro básico bien hecho y sus adicionales, y outra es ir de mañana y hacer curl de mancuerna y en la tarde hacer press francês. Vamos a hablar serio.

 

[daniel56]

hombre yo creo que si pero habra que ajustar el volumen y no meter ejercicios muy demandantes para el SNC, pero me parece que si estas preguntando esto esque eres un principiante y le sacaras mejor partido a un esquema mas basico