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Hola me han dicho que me tome 2 meses si 1 no, lo que viene siendo 2 botes un mes de descanso, me estoy tomando 2 cazos 45 minutos antes de entrenar. esta bien que lo haga asi el tiempo de toma y descanso 2 meses si uno no?
la verdad no hay un tiempo fijo para descansar del NO pero a fin de evitar el acostumbramiento y como tambien lleva creatina, es mejor descansar un mes por cada dos