miguel_gayego
cultu
pues eso, queria abrir un tema para saber mas o menos el tiempo que os pasais en el gimnasio al dia, y tb cuantos dias vais a la semana
Saludos
Saludos
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JoSe_MaRi dijo:yo voy 5 dias a la semana y me paso 1:30
DAUS dijo:Depende...
Durante volumen, hora y media incluida las elongaciones y el calentamiento.
durante definicion, no mas de una hora en las pesas. El cardio es aparte.
Y durante periodos de fuerza, sobre 2 horas facil _prohibir_
DAUS dijo:Depende...
Durante volumen, hora y media incluida las elongaciones y el calentamiento.
durante definicion, no mas de una hora en las pesas. El cardio es aparte.
Y durante periodos de fuerza, sobre 2 horas facil _prohibir_