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El Sargento de Hierro
Yo?? Yo tomo la que necesito, no cuento la proteína por número de batidos (que vaya tontería), sino por gramos en relación a mi peso corporal. Yo tomo 180 gramos de proteína al día, lo que equivale a 720 kcalorías. Ya sea a base de pollo, atún, tortilla, huevos duros, o batidos. La proteína en polvo solo es un suplemento a la alimentación. Un suplemento alimentario. Y debido a estas altas cantidades de proteína, vengan de donde vengan, tomo Legalon, como suplemento habitual, porque también debemos cuidarnos.
