Cuanto Moveis En Los Jalones Tras Nuca Para Espalda???

Si, si tienes razon, esque me equivoque y creia que el post se referia a jalones al pecho.
Totalmente deacuerdo contigo, lo tras nuca nunca los hago
 
Prefiero Hacerlo Al Pecho... El Jalon Tras Nuca Te Puede Cagar ...

En Todo Caso Mi Pequeña Marca Ahi Son 60kg
 
Yo voy a dejar de hacer jalones tras nuca desde que descubrí el peligro que entrañan para la articulación del hombro. Últimamente los hacía con 50 kg 10 rep (igual podía con más pero prefería no arriesgar). Con la nueva rutina que empiezo el lunes meteré los jalones al pecho, ya para siempre
 
Yo llevo un mes sin hacerlo porque me jodí el hombro (no concretamente en este ejercicio pero seguro que influyó), hay gente que no está muy fuerte y meten 70, 80, 90, y tiran con los dorsales y 20 o 30 músculos más, sobre todo para que los vean, como dice Siderín hay otros ejercicios mejores, aunque tu técnica sea la más pulcra de todas. Al que le vaya bien, adelante, seguramente con el tiempo ya lo cambiará por otro.
 
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