¿Cuánto mides y pesas?

[moron177]

ola, soy nuevo por aki y me gustaria me ayudaseis, necesitaria perder algo asi como unos 11kg o asi, y nose como hacerme una dieta, si existe algo que funcione para ayudarme a bajarlos antes, y que deportes deberia realizar o ejercicios para que mi barriga cambie a ser una tabla o a ser posible una tableta de chocolate...gracias

Lo primero es que esto no va aqui.
A tu pregunta:dieta baja en calorias,cardio y sobre todo constancia

En dietas hay un hilo fijo donde te enseñan a crearte tu propia dieta