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nomedia sentadilla, se refieren a la Prensa? yo he levantado maximo 350 kilos, con 6 repeticiones... y peso 83 kilos... y en sentadilla completa levanto 100 kilos con 8 repeticiones...
Supongo que sobre 350 kilos, pero en realidad nunca lo e intentado siempre la e echo profunda.
Supongo que sobre 350 kilos, pero en realidad nunca lo e intentado siempre la e echo profunda.
Para la información de ustedes ya fui sudcampeon escolar y juvenil cubano de levantamiento de pesas o sea el segundo hombre del pais mas fuerte en la halterofilia de america.Si logro algunos movimientos con 250 kg profundo supongo que 350 kg no sean nada del otro mundo.
yo en prensa hago 6 repes con 230 kilos y creo que puedo tirar casi con 300
Por qué hacer media sentadilla cuando puedes hacerla completa?
solo para presumir a los amigos que te pones mas kilos sobre la chepa __cafe__Por qué hacer media sentadilla cuando puedes hacerla completa?
El problema de la sentadilla completa es para lo que tenemos acortamiento del femoral. Cuando llegamos abajo las rodillas se nos adelantan demasiado y eso puede ser peligroso.
Yo en media sentadilla levanto 130kg
Y si es por presumir mejor hace 1/4 de sentadilla no?