Cuanto duras colgado de una mano?

Donkey Kong Country dijo:
muy bien y el video del PM para cuando :D?
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ajaja men, eres un desgraciado ... XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
jeej es broma, apenas comento alguna mierdecilla, ... ya saves.... tengo un video pero es de hace tiempo , ahora hago 150en pm, pero en el video estoy haciendo 132y 112 en sentadillas
 
keshyn dijo:
ajaja men, eres un desgraciado ... XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
jeej es broma, apenas comento alguna mierdecilla, ... ya saves.... tengo un video pero es de hace tiempo , ahora hago 150en pm, pero en el video estoy haciendo 132y 112 en sentadillas
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jajaja :D no problemo subelos, es que con 15 años yo ya quisiera haber empezado como tu, en la actualidad apenas muevo algo parecido a tus marcas. me hare un video de PM y press militar la otra semana para que lo vean.
 
muy bien! ya vez que te costaba y por eso disque te fuiste del foro xD ya tenias videos, felicidades! a tu edad llegaras lejos por que se ve que realmente te gusta la fuerza solo hay que mejorar la tecnica del PM se ve que dolio.
saludos.
 
Donkey Kong Country dijo:
muy bien! ya vez que te costaba y por eso disque te fuiste del foro xD ya tenias videos, felicidades! a tu edad llegaras lejos por que se ve que realmente te gusta la fuerza solo hay que mejorar la tecnica del PM se ve que dolio.
saludos.
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si , la tecnica no fue buena, pero asi es como la hago, y creo que la seguire haciendo asi, me siento mas comodo, y se me hace mas natural. Asi saco mas kilos.

En un post anterior dije que hacia 150kg en pm, eran 143. Actualmente mis marcas son:
85kg en la banca, 143 en pm y 120 en sentadillas.

Yo creo que la tecnica y bajada y toda lo demas en las sentadillas estuvo bien.
Me habian tratado mal en el foro, y cuando dije que me iba, peor, me lanzaron mierdas por todos los angulos
 
cachorro dijo:
Es curioso, estais hablando de un ejercicio conocidisimo desde hace muchos años entre la gente aficionada, como yo, a la escalada deportiva. en nuestro caso colgarse de una mano no se considera casi en si mismo un ejercicio sino un calentamiendo junto con dominadas.... lo realmente util son las suspensiones de una, dos o 3 falanges de 1, 2, 3 o 4 dedos...

Para todo esto utilizamos una tabla con agarres diversos atornillada a la pared, se donomina tabla multipresas y es así:

700_0020_Sputnik.jpg


image004.jpg


macplaf04_p.jpg


Una vez dominado esto empiezas a lastrarte.... 10, 15, 20, 25kg.... son habituales.

SALUDOS BRICO AMIGOS!!!
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Que pasada!! me lo compro xD
 
HAZLO! yo lo hice y flipé de sus efectos, de hecho ahora me he mudado, todo el piso es del pladur ese de mierda y echo de menos mi tablita.... ainssssss con lo que me gustaba sufrir en ella :(

SALUDOS!
 
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