Hola:
Hace como 3 semanas terminé un ciclo de creatina de un mes, durante el cual obtuve un resultado muy satisfactorio de aprox. 2kg de ganancia (para mí es mucho). Parece que no es retención de agua, porque todavía sigo conservando la ganancia y sí me han dicho que me veo más hinchado (efectivamente sí hay un aumento proporcional de medidas). También tuve una dieta alta en calorias y proteínas
La mayor ganancia fue los primeros días, y la última semana ya no había ganancias importantes, además se me terminó la creatina, por lo que la dejé.
La duda es ¿cuánto hay que dejarla descansar para volver a tener alguna ganancia? Yo sé que no hay ningún estándar en esto, pero me gustaría escuchar sus experiencias.
Gracias!
Hace como 3 semanas terminé un ciclo de creatina de un mes, durante el cual obtuve un resultado muy satisfactorio de aprox. 2kg de ganancia (para mí es mucho). Parece que no es retención de agua, porque todavía sigo conservando la ganancia y sí me han dicho que me veo más hinchado (efectivamente sí hay un aumento proporcional de medidas). También tuve una dieta alta en calorias y proteínas
La mayor ganancia fue los primeros días, y la última semana ya no había ganancias importantes, además se me terminó la creatina, por lo que la dejé.
La duda es ¿cuánto hay que dejarla descansar para volver a tener alguna ganancia? Yo sé que no hay ningún estándar en esto, pero me gustaría escuchar sus experiencias.
Gracias!
