cuanto debo pesar si mido 1,66

[thejoker12362]

Hola a todos.
Me veo muy flaco :S soy hombre y mido 1,66. Actualmente peso 54 kg.
Quiero verme bien con buen volumen y marcado.
El probelam es que por ejemplo cuando hago fuerza me veo flaco (aunque marcado) pero me gustaria estar un poco mas hinchado.

Cuanto deberia pesar: 54 kg son 119 libras, llevo 10 meses de entreno.
me dijeron por ahi que tenia que llegar a 60kg(130 libras) para estar bien.

es verdad?

 

[Seba]

lo que no se es cuales son tus expectativas si tus expectativas son medianamente altas (desarrollo de piernas y torso) tendrías que pesar unos 10 kg más de los que pesas.

 

[Kal]

Como te dice Seba ,depende de qué objetivos tengas ,hay gente que con poco peso se ve bien y otros si embargo que pesan más de lo aparentan ,yo me guiaría por el espejo.
A modo de indicación con tu altura unos 73-75 kgs ya podría ser un peso para verte con cierta hipertrofia y sería un buen objetivo a medio largo plazo .

Saludos