aguayviento
New member
_feooo_ resulta q yo el abdomen lo vengo trabajando con 3 ejercicios basicos que me trabajan la parte superior, inferior y los oblicuos con 12 repeticiones y 3 series de cada ejercicio pero... estas ultimas dos semanas lo he comenzado a trabajar con repeticiones de 15 porq quiero q se vean mas grandes. ya q ellos se me marcan un poquito pero se ven como hundidos como pequenos y quiero aumentarlos. estoy en fase de volumen desde hace ya casi 7 meses . y quiero saber si estoy bien trabajando 12 repeticiones para aumento o 15? creo que 15 serian para definicion no? como un musculo como el pecho por ejemplo.