Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo?

[teddyalejandro]

POR QUE NO FRITOS??? BUENO YO ME COMO DOS HUEVOS EN UN OMELETTE ... BUENO Y ME PODRIAN DAR OPCIONES PA COMER CLARAS CRUDAS? por que asi dan asco

 

[dacase23]

Ya queda menos para el 2015 xD

 

[mexicofit]

y si lo revivimos? haahah

 

[rayyyy]

Un huevo entero tiene 6 gramos de proteinas
La clara 3 y la yema el resto es decir 3.

 

[Fitness-Noobie]

Disculpen pero en los post sobre dietas solo leo ( por ejm ) : Come 4 claras de huevo, y aca dicen que la clara y las yemas tienen proteinas ( en un valor similar ) y pues entonces me quede con la duda de, porque solo comer las claras ? si las yemas también aportan proteinas de igual manera que una clara.

 

[Zoncora]

Sí, pero la yema tiene más grasa, por eso algunos la evitan.

 

[tevi]

convinar huevos con platanos y leche en el desayuno es bueno el unico problema es el olor xDDDD

 

[sellamarap]

Clara de huevo= 30 a 35 gramos de peso = 3 gramos de proteínas aproximadamente.
Lo pongo por si abren mas post, ya que hay 20 post hablando de lo mismo xd, este está batiendo el record, lleva casi 6 años y todavía no a muerto.

 

[noctambulo]

Que tontería es esa???


Las claras SOLAS tienen un 11% de proteína

Las yemas SOLAS tienen un 13,5% de proteína aprox,

El conjunto del huevo formado por clara y yema tiene un... 12% de prote

Un huevo normal sin cáscara pesa en torno a 50 gramos


Hay tienes todo para hacer las cuentas..





Este post es un poco pesadico...


Saludos

aqui esta clarito...

a por el 2015 _salta_

 

[Kaysser]

A cuantas claras estaría bien mi batido en definición post entreno? lo haría con una banana

 

[MrEsteroides]

Clara 3gr, Vamos por el 2015

 

[Carolinaa]

Una clara suele pesar unos 35 gramos, asi que tiene unas 3, 5 gramos de proteínas. A por el 2015