cuantas cucharadas de miel?

[shane2]

como carbos rapidos post entreno unicamente tomo miel por lo que cuantas cucharadas necesito?
durante el entreno un purple con aquarius(por cierto si lo tomo durante no es preciso hacer otra toma antes,no?tomarla intraentrno es perfectamente igual de efectivo,no?es q empiezas a leer por ahi q si antes q si despues y surgen las dudas pero vaya..mi idea es durante con un aquarius(de momento no estaba tomando el aquarius durante,q os parece?

gracias!!!

saludus!!

 

[gosuJC]

si tomas la bebida en el entreno, tienes derecho a un post entreno de 30 carbos rapidos ya que las bebidas deportivas traen alrededor de 30 carbos, o sea ahi cumples los 60, pero si me preguntas a mi, prefiero terminar y mandarme los 60 carbos rapidos jeje, eso equivale a unas 4 cucharadas bien colmadas de miel o 1 platano con 2 de miel por ejem pero bien colmaditas, saludos

 

[shane2]

ok,tio!gracias!!