Cuantas calorías se queman en una sesión de pesas?

[Slaskman]

Yo quemo, en el transcurso de mi casa al gym 100 calorias, y 100 mas de regreso y en la sesion de pesas quedo entre 350 a 400.. Es mucho? estoy en ganar volumen peso 58 llego un mes y subi 2 kilos.. me tomo antes de ir un batido de protes y luego de salir del gym camino a mi casa otro batido con un banano.

 

[zair]

Pero hay que tener en cuenta que las 48 horas siguientes para la reparación muscular se siguen perdiendo calorias... yo de hecho por experiencia propia... comiendo lo mismo he bajado mas de peso con 1 hora y media de musculación que con una hora y media de cardio... a los 2 días de pesarme claro...

 

[Sutter]

90 musculación, o haces mchas series o descansas mcho entre series, pq 90 m sin cardio son mchos mnts