cuantas al dia? y cuando no entreno?

[poseidon2727]

Hola a to2 estoy tomando esto (dymatize z- force) y en la etiqueta me pone esto:

Recommended Use: Take 4 capsules prior to your workout and 4 capsules 30 minutes before bed time, preferably on an empty stomach.

Esto significa 4 despues de entrenar y 4 30 min antes de ir a dormir?

Y mi pregunta es los dias de no gym las de despues de entrenar, me las tomo? en que momento?
Os adjunto el archivo con la descripción del producto y me deciis si las 8 al dia son excesivas, vale?

Gracias a to2!!!!

 

[dioscuros]

no, 4 antes de entrenar y 4 antes de dormir

 

[poseidon2727]

Ante todo GRACIAS, y no es excesivo?

 

[dioscuros]

la verdad es que mirando el contenido si me parece excesivo, yo solo tomaria antes de ir a dormir

 

[varitooo]

y con el estomago lleno

 

[KoVeRaS]

yo el zinc solo tomo 25mg antes de dormir... asi que te recomiendo que tomes 4 capsulas antes de dormir y ya esta... estaras desaprovechando mucho zinc _lengua_