cuando vitargo

[Randal20]

siento si este post esta repetido pero esq no encuentro el otro...me podriais decir como tomar vitargo? justo antes del entreno?? y justo despues?? y media hora mas tarde las proteinas...es asi??
mil gracias

 

[Randal20]

es bastante urgente por favor, me gustaria empezar a utilizarlo mañana. gracias

 

[Eduardo Garcia Lopez]

10 o 15 minutos antes del entrnamiento y 10 minutos despues...asi es como lo tomo yo...tomas de 300 ml de agua y 3 cucharadas soperas bastante llenas...

 

[The_Wall]

Yo lo dejaría para el post entreno.

 

[Indurain1987]

Yo tb, si tienes queh acer una toma...que sea la del post entreno...

 

[IndoK.O]

Pues yo haria la del preentreno como hago yo, 5 cacitos ( 70 gr) y a entrenar como un bestia.

saludos