Cuando tomar proteinas

[Tutes]

Buenas. A ver tengo una duda y es que no se en que momento tomarme las proteínas, yo entreno a las 10:30 y desayuno a las 9:00, yo tomaba un batido para desayunar y otro con la merienda pero me han recomendado tomármelo después de entrenar que seria también la hora del almuerzo sobre las 12:00 entonces no se en que momento tormarmelos. Para desayunar y otro para merendar?. Para desayunar y otro para después del entreno con el almuerzo? aun que este lo veo muy seguido uno a las 9 del desayuno y otro a las 12... no se. Como me lo recomendáis? Perdón por el rollo

 

[DjVerano]

Pues cuando te falten proteínas, es decir en la comida que no llegas a los gramos de proteínas que necesitas, eso es según la dieta de cada uno.

 

[thecat323]

Bueno, como su pongo que para ti las 'proteínas' son ese místico bote con proteínas, decirte que lo tomes cuando te la gana. Por tomártelo a las 09:00 o a las 23:00 no vas a ver resultados diferentes.

¿Sabes tus requerimientos calóricos?

 

[DjVerano]

Bueno, como su pongo que para ti las 'proteínas' son ese místico bote con proteínas, decirte que lo tomes cuando te la gana. Por tomártelo a las 09:00 o a las 23:00 no vas a ver resultados diferentes.

¿Sabes tus requerimientos calóricos?

Por eso mismo tio, que ya la gente se compran los sumplementos sin saber si los necesitan ni nada, claro como son milagrosos...