Cuando tomar proteina de suero de leche??

[cholosmar]

Si, se que lo mas recomendable es despues de entrenar; pero si hago cardio despues de entrenar, es mejor tomarla antes, o despues del cardio??

 

[cholosmar]

muchas gracias por el dato Ivan1987!!

 

[FDG]

Después del cardio. Sino te puede dar una indigestión.

También es recomendable inmediatamente después de levantarse.

pero si se desayuna ya protes no creo q hagan falta protes de suero en el desayuno

 

[koki79]

pero si se desayuna ya protes no creo q hagan falta protes de suero en el desayuno

de acuerdo