el caso es que se me han acabado las protes(dymatize) y me han regalado un bote de muscle milk de cytosport, que aparte de protes lleva acidos grasos y creatina. el tema es que he visto que se recomienda tomar o una hora ates del entreno o una hjora despues o por la noche, yo tenia pensado tomarlo antes por el tema de la creatina y que segun el fabricante así ayud a perder grasa, el tema es uq eun servicio son 75 gramos(35 de ellos protes), entonces que hariais: 1/2 servicio antes y 1/2 despues, o todo antes? en el caso de tomarlo todo antes tendria que añadir una prot normal para el postentreno o sobra cobn toda la que me he metido antes? weno un saludo y espero alguna respuesta que este suple sí que no se como tomarlo jeje...saludos!!
cuando tomar muscle milk??
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una cosa que me ha mosqueado un poco es que en la etiqueta que ponen en el bote que va traducida al castellano, pone que lleva endocreatina y en las paginas españolas donde lo venden tambien lo pone, en cambio en la etiqueta original en inglés del producto no pone nada de esto!!! alguien sabe a que es debido?no se me parece muy raro que en todas las webs españolas lo ponga y que en el bote original no...