cuando tomar los Hidratos?

[robles93]

Buenas me he comprado unos batidos de Hidratos de carbono y no se cuando tomarlos , yo tenia pensado uno despues el entrenaamiento ya que entreno alas 9 de la mañana y otro en la hora de la merienda

 

[SpeedUp]

No serán batidos de proteina? Si son lo otro, no veo necesidad de tomarlos, con la dieta es más que fácil ingerirlos.

 

[Magamaran]

Si son de HC en el post entreno y punto.