Cuando tomar L-Glutamina?

[Supermass]

Hola,actualmende estoy tomando L-glutamina a parte de otros suplementos.
Tomo 2,5gr de glutamina en el pre-entreno y otros 2,5gr en el post entreno. ¿Estoy tomandolo bien? Mi otra duda es si puede ayudar otra dosis antes de acostarme. Mi objetivo es ganar volumen. Un saludo

 

[smile_please]

YO ME LA TOMO ANTES DE ENTRENAR CON EL ESTOMAGO VACIO PARA EVITAR EL CATABOLISMO DURANTE EL ENTRENO(5g) Y POR LA NOCHE ANTES DE ACOSTARME PARA EVITAR EL CATABOLISMO NOCTURNO(5g o 3g)

 

[Danger_Control]

te recomiendo que tomes 5gr ya que 2.5 gr es muy poco a mi opinion.

las tomas son 5gr al levantarte, 7gr despues del entreno y 5gr antes de dormir

 

[CarroñerO]

+1