Pues eso , e oido que es mejor tener un horario fijo en las tomas mi rutina es:
Lunes->Pecho y Biceps
Martes->Natacion A intervalos a tope
Miercoles-> Espalda Triceps
Jueves->Natacion a intervalos a tope
Viernes->Hombro y piernas
Sabado -> Abdominales y lumbares o nadar
Domingo descanso
Como nado tanto me meto la glutamina de infisport, 30 min antes de nadar.
Los dias de pesas no me meto gluta.ago bn?
el tribulus antes de dormir patillas de 450 gr. es excitante??:S
Supuestamente estoy en volumen, como mucho y ago bastante en gym, quiza deberia quitar la natacion porque estoy muy marcado y poco grande...
pero me encanta sentirme petado despues de nadar y me relaja aparte se nadar de todos los estilos y nse...
Mi objetivo es aumentar el volumen muscular no se si me tomo bn los 2 suples y si mi rutina ta bn enfocada. me la aze el de gym.
gracias_oveja_
Lunes->Pecho y Biceps
Martes->Natacion A intervalos a tope
Miercoles-> Espalda Triceps
Jueves->Natacion a intervalos a tope
Viernes->Hombro y piernas
Sabado -> Abdominales y lumbares o nadar
Domingo descanso
Como nado tanto me meto la glutamina de infisport, 30 min antes de nadar.
Los dias de pesas no me meto gluta.ago bn?
el tribulus antes de dormir patillas de 450 gr. es excitante??:S
Supuestamente estoy en volumen, como mucho y ago bastante en gym, quiza deberia quitar la natacion porque estoy muy marcado y poco grande...
pero me encanta sentirme petado despues de nadar y me relaja aparte se nadar de todos los estilos y nse...
Mi objetivo es aumentar el volumen muscular no se si me tomo bn los 2 suples y si mi rutina ta bn enfocada. me la aze el de gym.
gracias_oveja_
