cuando tomar carbohidratos

[progresive]

hola me e comprado un gainer el qual me te tengo k hacer 2 batidos al dia 40 gramos en cada uno segun la recomendacion del fabricante.


kuano me los hago antes i post entreno??

el post entreno puede ser media hora mas tarde aprox.?

 

[Masaru]

Los gainers suelen tomarse: un batido en el desayuno y uno post-entreno.

 

[progresive]

el post entreno puede ser al llegar a kasa despues del gym?

 

[Masaru]

el post entreno puede ser al llegar a kasa despues del gym?

Desde luego compi.