cuando tomar cada batido¿?

[awelas]

hola queria saber cuando tomar los batidos de proteinas y los de hidratos,tengo vitargo+creatina y proteinas dymatize gourmet,antes tomaba las protes despues de entrenar...
pero ahora al tener protes e hidratos nose cuando tomar cada batido para que haga el mejor efecto?¿
_adios_

 

[ZoRrOX]

hola queria saber cuando tomar los batidos de proteinas y los de hidratos,tengo vitargo+creatina y proteinas dymatize gourmet,antes tomaba las protes despues de entrenar...
pero ahora al tener protes e hidratos nose cuando tomar cada batido para que haga el mejor efecto?¿
_adios_

El batido de proteinas tomalo despues de entrenar.

y la creatina antes de ir a entrenar.

Hidratate mucho

 

[awelas]

holaa, no es creatina es vitargo para ganar volumen pero que lleba creatina,voy a tomar 1batido de protes y otroa de vitargo y me gustaria saber la mejor forma de repartirlos a lo largo del dia,gracias por las respuestas.

 

[awelas]

venga algun consejillo mas de como tomarme estos 2 batidosss _tragar_

 

[Alberto Robles Manzano]

hola queria saber cuando tomar los batidos de proteinas y los de hidratos,tengo vitargo+creatina y proteinas dymatize gourmet,antes tomaba las protes despues de entrenar...
pero ahora al tener protes e hidratos nose cuando tomar cada batido para que haga el mejor efecto?¿
_adios_

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Los hidratos... yo quando jugava al futbol tomava vitargo + glutamina despues del entrenamiento. Pero hidratos tambien puedes tomar durante el entreno.

 

[TerenceHill]

repetido. usen el buscador y lean temas importantes de cada seccion antes de postear