cuando hago pecho: agujetas en hombros y pocas en pecho

[wolfmasterix]

pal medico!!! XDXD no tienes otra...la tendinitis es jodidiididididisisisisima asi que cuidatela mucho

saludos_latigo

 

[Tekin]

no... estuve muy jodido hace tiempo, y por volver a entrenar (balonmano) antes de lo debido, me quedo algo ahi mal curado, que me duele en algunos ejercicios muy concretos... pero weno.. tp es grave, se buscan otros y pista.

 

[Ramses607]

Aperturas

Yo probaria a empezar con unas series de aperturas con mancuernas con poquito peso y lentitas para evitar daños por estar frio, como aislas el pecho te ira bien, a mi me lo dijo un veterano y me va de fabula.

 

[Niko_El_Piko]

Yo probaria a empezar con unas series de aperturas con mancuernas con poquito peso y lentitas para evitar daños por estar frio, como aislas el pecho te ira bien, a mi me lo dijo un veterano y me va de fabula.

Ramses,

Esta bien como variante, pero no como sistema. Cuando haces aperturas antes del press, lo que buscas es pre-agotar el músculo.
Igualmente estoy de acuerdo contigo en calentar bien los músculos.

Saludos!