Hola gente! como andan? yo como la avena en la mañana y pre entreno ya q son CH de bajo IG, pero hay gente q veo q la come tambien como post entreno eso esta bien? no conviene comer CH de alto IG para post entreno?
Y tengo otra pregunta ya q yo como la avena 30 min antes de entrenar eso esta bien o conviene comerla antes es decir 1hs antes del entreno? Espero sus respuestas amigos foreros gracias!
Y tengo otra pregunta ya q yo como la avena 30 min antes de entrenar eso esta bien o conviene comerla antes es decir 1hs antes del entreno? Espero sus respuestas amigos foreros gracias!