ola
cuando se deben tomar el batido de proteinas con leche y cuando con agua?
yo acabo de entrenar a als 8 y a las 8:30 tengo la cena. acabo de cenar a las 9 por ahi y me voi a cama a las 11:00 por ahi. mi pregunta es si debo tomar el batido antes de dormir?
mi otra pregunta es si debo tomar el batido ya en el desayuno?
cuando se deben tomar el batido de proteinas con leche y cuando con agua?
yo acabo de entrenar a als 8 y a las 8:30 tengo la cena. acabo de cenar a las 9 por ahi y me voi a cama a las 11:00 por ahi. mi pregunta es si debo tomar el batido antes de dormir?
mi otra pregunta es si debo tomar el batido ya en el desayuno?