Los musculos grandes son: Pecho, espalda, piernas ( inluido gluteo)
Musculo intermedio: deltoides
Musculos pequeños: biceps, triceps, antebrazos, gemelos
¿ ES correcto como lo planteo?
Pero los ABDOMINALES..... A que categória pertenece?? a grandes, intermedios o pequeños???
Para los grandes e intermedios se recomiendan 4 -5 ejercicios como mucho y para los pequeños 1-3 verdad??? para no sobre entrenarlos.. ¿ es correcto?
Un saludo a todos!
Musculo intermedio: deltoides
Musculos pequeños: biceps, triceps, antebrazos, gemelos
¿ ES correcto como lo planteo?
Pero los ABDOMINALES..... A que categória pertenece?? a grandes, intermedios o pequeños???
Para los grandes e intermedios se recomiendan 4 -5 ejercicios como mucho y para los pequeños 1-3 verdad??? para no sobre entrenarlos.. ¿ es correcto?
Un saludo a todos!
