Pinfloyd456
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Bueno, supongamos que hoy en día pones tu propio gimnasio (supongo que algunos aquí lo tienen), que sería lo mínimo que considerarías debe tener, suponiedno que va a atender al promedio de la población (no atletas, culturistas, halterofilos, levantadores de potencia o halterofilos), la lista puede ser amplia o reducida, según tu experiencia, pero creo yo para hacerlo de "lectura fácil" un rango de 8-20 artículos está bien (ni un montón, ni una nimiedad). Aunque no es una regla, sólo una sugerencia. El criterio, preferiría que fuera el como te gustaría que fuera el gimnasio al que aisistes antes que un fin ccomercial. Mi caso (1/2, siginifca 1 ó 2):
1. 1/2 bancos de Press Plano
2. 1 banco de Press Inclinado
3. 1 banco de Press Declinado
3. 1/2 soportes para Sentadilla
4. 3/4 colchonetas
5. 1/2 bancos que se puedan inclinar hasta quedar sentado
6. Mancuernero con mancuernas desde 1 hasta 45-50 kg (dos pares de cada una al menos)
7. 5-8 barras rectas de 12 kg (a veces jode tener que estarlas sacando de los bancos para hacer peso muerto o Press militar)
8. 2-3 barras Z de 8 kg
9. Máquina para trabajar gemelos de Pie
10. Máquina para trabajar gemelos sentado
11. Discos desde 0.5 kg hasta 20 kg (de lo más pesados bastantes pares)
12. Steps
13. Bicicletas fijas
14. Cintas para caminar/correr
15. Banco Scott
16. Poleas para Jalones
17. Polea paralelas
18. Paralelas (con la opción de hacaer fondos asisitidos)
19. Barra fija para Dominadas (con la opción de hacerlas asisitidas)
20. Aquí pongo amáquinas que pondría, Prensa-Máquina de Curl Femoral-Pec Dec-Remo sentado
1. 1/2 bancos de Press Plano
2. 1 banco de Press Inclinado
3. 1 banco de Press Declinado
3. 1/2 soportes para Sentadilla
4. 3/4 colchonetas
5. 1/2 bancos que se puedan inclinar hasta quedar sentado
6. Mancuernero con mancuernas desde 1 hasta 45-50 kg (dos pares de cada una al menos)
7. 5-8 barras rectas de 12 kg (a veces jode tener que estarlas sacando de los bancos para hacer peso muerto o Press militar)
8. 2-3 barras Z de 8 kg
9. Máquina para trabajar gemelos de Pie
10. Máquina para trabajar gemelos sentado
11. Discos desde 0.5 kg hasta 20 kg (de lo más pesados bastantes pares)
12. Steps
13. Bicicletas fijas
14. Cintas para caminar/correr
15. Banco Scott
16. Poleas para Jalones
17. Polea paralelas
18. Paralelas (con la opción de hacaer fondos asisitidos)
19. Barra fija para Dominadas (con la opción de hacerlas asisitidas)
20. Aquí pongo amáquinas que pondría, Prensa-Máquina de Curl Femoral-Pec Dec-Remo sentado
