oliver_10
New member
Hola gente, tengo unas simples dudas. Mi rutina del gym es esta:
Lunes
echo y biceps
Miercoles: Espalda y triceps
Viernes: Pierna y hombro
Los viernes queria agregar un poco de cardio despues de entrenar, ya que es el unico dia que puedo. Pero al hacer piernas la verdad que me canso mucho, entonces queria saber si me conviene hacer igual cardio el viernes luego de piernas y hombro, o si me conviene cambiar por ejemplo pierna y hombro para el miercoles o el lunes, asi el viernes no hago pierna y no me canso tanto?? gracias
Lunes
echo y bicepsMiercoles: Espalda y triceps
Viernes: Pierna y hombro
Los viernes queria agregar un poco de cardio despues de entrenar, ya que es el unico dia que puedo. Pero al hacer piernas la verdad que me canso mucho, entonces queria saber si me conviene hacer igual cardio el viernes luego de piernas y hombro, o si me conviene cambiar por ejemplo pierna y hombro para el miercoles o el lunes, asi el viernes no hago pierna y no me canso tanto?? gracias