Dorlman
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¿Que tanto influye el tipo sanguíneo en cuanto a estrés?
Sabemos bien lo que puede causar un exceso de estrés en su salud. ¿Pero sabia que el tipo sanguíneo juega un papel clave en la respuesta al estrés?
En los cerdos, el tipo sanguíneo resulta ser un síntoma exacto de resistencia o susceptibilidad contra un síndrome de estrés propio y característico de esta raza: llamado 'síndrome de estrés porcino'.
Esto no significa que tenga que ver con el estrés humano, sin embargo, si el tipo sanguíneo llega a tener un impacto sobre el estrés en los cerdos, ¿no será igualmente influenciado nuestro tipo sanguíneo en correlación con nuestra respuesta al estrés?
Varios investigadores de hecho han analizado la conexión existente entre el tipo sanguíneo y nuestra respuesta al estrés. Los hallazgos han sido evidentes. Como la de los cerdos, nuestra respuesta al estrés se ve
influenciada por nuestro tipo sanguíneo al cual esta íntimamente ligado.
El tipo sanguíneo juega un papel importante en los niveles basales que producimos de la hormona de estrés, asi como cada persona responde de manera individual al estrés, dependiendo de su tipo sanguíneo.
Resulta que el tipo de sangre A es el más afectado en cuanto al tipo de estrés que se vive día a día. Los tipo O son los mas resistentes a diferencia de los A. los tipos B y AB los podríamos colocar en medio, los Bs con una tendencia hacia el lado de los As y los ABs, tendiendo mas hacia los Os.
Cuando se habla de estrés, es conveniente tener en cuenta el modelo creado por el notado investigador Hans Selye, quien estudio sobre la progresión acerca de nuestra adaptación al estrés. Pudo observar que a cualquier fuente de estrés biológica externa, un organismo respondía con un patrón biológico predecible, en un esfuerzo para restaurar su balance interno. Lo denomino ‘síndrome de adaptación general’ o ‘síndrome de estrés biológico’ y dividió la respuesta en 4 categorías:
- la primera: llamada 'reacción de alarma'; caracterizada por una activación inmediata del sistema nervioso y de las glándulas adrenales.
- la segunda: llamada 'fase de resistencia'; esta caracterizada por la activación del eje pituitario-adrenocortical del hipotálamo (HPA).
-la tercera: llamada 'etapa pre- exhaustiva'; caracterizada por un derrame adrenal, causando ulceras, y una baja generalizada del sistema inmune.
-cuarta etapa: llamada 'etapa exhaustiva' esta caracterizada por un shock generalizado de todos los sistemas, los cuales serian los encargados de recuperar y estabilizar los limites saludables de dicho ‘síndrome de estrés biológico’.
En un estado de alarma, nuestra respuesta inicial seria la de 'pelea’ o de ‘huida'. En un mundo ideal, una vez concluido el evento estresante pasaríamos de un estado de 'alarma' a un estado de balance interno.
Desafortunadamente situaciones de la vida real no siempre permiten dicha recuperación. Esto es característico en personas de sangre tipo A, quienes interiorizan dicho estrés, viviendo constantemente en un estado de 'resistencia' a dicha respuesta.
Es por ello que desde un punto de vista de salud, enfatizamos la importancia de calmar al sistema nervioso y reducir el estress especialmente en aquellos individuos con sangre tipo A. Cuando se trata de reducir los niveles de estrés, los de tipo sanguíneo A deben de hacer trabajar mas a todos sus sistemas relacionados con el combate al estrés, y una vez que estos entran en acción, por desgracia no recibirán todo aquello por lo cual lucharon o sea dan mas, y obtienen menos a cambio. Toda estrategia para disminuir y regular sus niveles de cortisol o de mejorar la etapa de 'resistencia' son de suma importancia para evitar llegar a la parte 'exhaustiva'.
Los adapto génicos herbales, asi como un soporte nutricional balanceado según el tipo sanguíneo ayudaran a controlar una excesiva elevación del cortisol. Sensibilizar al individuo a regular la respuesta del cortisol (causante de estrés) de igual manera mantendrá un equilibrio protector de las glándulas adrenales, pituitaria y el hipotálamo para evitar llegar a una fase exhaustiva (máxima expresión del estrés).
El termino ‘adapto génico’ ha sido utilizado para caracterizar a aquellas plantas que mejoran las respuestas no especificas y promueven la recuperación del estress. De igual manera, ayuda a elevar niveles de cortisol si estos se encuentran muy bajos. Es por ello que se les dio el nombre de adapto génicos, por sus cualidades bi-direccionales.
Investigadores soviéticos en los años 50s fueron los primeros en determinar que muchas plantas especialmente aquellas de la familia de las araliáceas tenían propiedades adapto génicas. Le daré un listado de dichas hierbas, asi como las vitaminas necesarias para el fortalecimiento y mejorar la respuesta al estrés:
- El panax gingseng (de Corea o China) tambien ayuda a la glándula adrenal en la respuesta al estress, fortaleciéndola y a su vez bajando los niveles de cortisol cuando estos se encuentran elevados.
- El Eleutherococcus senticosus (Siberian ginseng). en realidad no es gingseng en el sentido estricto a nivel botánico. Extractos de esta hierba ayudan a sobrellevar condiciones físicas adversas, mejorando la habilidad mental, asi como la calidad de trabajo bajo condiciones de estress. Incrementa la habilidad de adaptación a condiciones físicas adversas, asi como mejora el funcionamiento mental, y realza la calidad del trabajo bajo condiciones estresantes. Fortalecen la habilidad de reestablecer el balance hormonal necesario después de un proceso estresante. Previene tambien la fase exhaustiva inducida por el estress.
- La boerhaavia difusa amortigua la elevación de niveles de cortisol en plasma. Sus alcaloides tambien previenen la baja en el funcionamiento del sistema inmune. Se recomienda esta hierba a los tipo de sangre A y B ya que son a los que de manera mas importante les impacta la producción de cortisol.
- Glycyrrhiza glabra, orozuz o regaliz ayuda a controlar la fase exhaustiva inducida por el estress, produciendo un efecto harmónico en la respuesta al mismo.
- Bacopa ('Brahmi') es una hierba ayurvedica con propiedades de antifatiga, y fortalecedora de la memoria. Tiene efectos adicionales tanto en problemas intestinales como en alergias, ayuda en diarrea y tambien estabiliza células madre, haciéndola un antihistamínico, único por sus mecanismos anti-alergénicos.
Cuando el estrés se encuentra en limites patológicos, tanto de índole fisiológico como mental o bien emocional, se ha visto que algunas vitaminas adquieren una particular importancia. Los antioxidantes como la vitamina C y el ácido lipoico, al igual que las vitaminas del grupo B (B1, B5 y B6) y de especial manera uno de los nutrientes mas importantes la fosfatilserina.
Espero haber sido de ayuda:
!!!!! MUCHISIMA SUERTE !!!!!
Sabemos bien lo que puede causar un exceso de estrés en su salud. ¿Pero sabia que el tipo sanguíneo juega un papel clave en la respuesta al estrés?
En los cerdos, el tipo sanguíneo resulta ser un síntoma exacto de resistencia o susceptibilidad contra un síndrome de estrés propio y característico de esta raza: llamado 'síndrome de estrés porcino'.
Esto no significa que tenga que ver con el estrés humano, sin embargo, si el tipo sanguíneo llega a tener un impacto sobre el estrés en los cerdos, ¿no será igualmente influenciado nuestro tipo sanguíneo en correlación con nuestra respuesta al estrés?
Varios investigadores de hecho han analizado la conexión existente entre el tipo sanguíneo y nuestra respuesta al estrés. Los hallazgos han sido evidentes. Como la de los cerdos, nuestra respuesta al estrés se ve
influenciada por nuestro tipo sanguíneo al cual esta íntimamente ligado.
El tipo sanguíneo juega un papel importante en los niveles basales que producimos de la hormona de estrés, asi como cada persona responde de manera individual al estrés, dependiendo de su tipo sanguíneo.
Resulta que el tipo de sangre A es el más afectado en cuanto al tipo de estrés que se vive día a día. Los tipo O son los mas resistentes a diferencia de los A. los tipos B y AB los podríamos colocar en medio, los Bs con una tendencia hacia el lado de los As y los ABs, tendiendo mas hacia los Os.
Cuando se habla de estrés, es conveniente tener en cuenta el modelo creado por el notado investigador Hans Selye, quien estudio sobre la progresión acerca de nuestra adaptación al estrés. Pudo observar que a cualquier fuente de estrés biológica externa, un organismo respondía con un patrón biológico predecible, en un esfuerzo para restaurar su balance interno. Lo denomino ‘síndrome de adaptación general’ o ‘síndrome de estrés biológico’ y dividió la respuesta en 4 categorías:
- la primera: llamada 'reacción de alarma'; caracterizada por una activación inmediata del sistema nervioso y de las glándulas adrenales.
- la segunda: llamada 'fase de resistencia'; esta caracterizada por la activación del eje pituitario-adrenocortical del hipotálamo (HPA).
-la tercera: llamada 'etapa pre- exhaustiva'; caracterizada por un derrame adrenal, causando ulceras, y una baja generalizada del sistema inmune.
-cuarta etapa: llamada 'etapa exhaustiva' esta caracterizada por un shock generalizado de todos los sistemas, los cuales serian los encargados de recuperar y estabilizar los limites saludables de dicho ‘síndrome de estrés biológico’.
En un estado de alarma, nuestra respuesta inicial seria la de 'pelea’ o de ‘huida'. En un mundo ideal, una vez concluido el evento estresante pasaríamos de un estado de 'alarma' a un estado de balance interno.
Desafortunadamente situaciones de la vida real no siempre permiten dicha recuperación. Esto es característico en personas de sangre tipo A, quienes interiorizan dicho estrés, viviendo constantemente en un estado de 'resistencia' a dicha respuesta.
Es por ello que desde un punto de vista de salud, enfatizamos la importancia de calmar al sistema nervioso y reducir el estress especialmente en aquellos individuos con sangre tipo A. Cuando se trata de reducir los niveles de estrés, los de tipo sanguíneo A deben de hacer trabajar mas a todos sus sistemas relacionados con el combate al estrés, y una vez que estos entran en acción, por desgracia no recibirán todo aquello por lo cual lucharon o sea dan mas, y obtienen menos a cambio. Toda estrategia para disminuir y regular sus niveles de cortisol o de mejorar la etapa de 'resistencia' son de suma importancia para evitar llegar a la parte 'exhaustiva'.
Los adapto génicos herbales, asi como un soporte nutricional balanceado según el tipo sanguíneo ayudaran a controlar una excesiva elevación del cortisol. Sensibilizar al individuo a regular la respuesta del cortisol (causante de estrés) de igual manera mantendrá un equilibrio protector de las glándulas adrenales, pituitaria y el hipotálamo para evitar llegar a una fase exhaustiva (máxima expresión del estrés).
El termino ‘adapto génico’ ha sido utilizado para caracterizar a aquellas plantas que mejoran las respuestas no especificas y promueven la recuperación del estress. De igual manera, ayuda a elevar niveles de cortisol si estos se encuentran muy bajos. Es por ello que se les dio el nombre de adapto génicos, por sus cualidades bi-direccionales.
Investigadores soviéticos en los años 50s fueron los primeros en determinar que muchas plantas especialmente aquellas de la familia de las araliáceas tenían propiedades adapto génicas. Le daré un listado de dichas hierbas, asi como las vitaminas necesarias para el fortalecimiento y mejorar la respuesta al estrés:
- El panax gingseng (de Corea o China) tambien ayuda a la glándula adrenal en la respuesta al estress, fortaleciéndola y a su vez bajando los niveles de cortisol cuando estos se encuentran elevados.
- El Eleutherococcus senticosus (Siberian ginseng). en realidad no es gingseng en el sentido estricto a nivel botánico. Extractos de esta hierba ayudan a sobrellevar condiciones físicas adversas, mejorando la habilidad mental, asi como la calidad de trabajo bajo condiciones de estress. Incrementa la habilidad de adaptación a condiciones físicas adversas, asi como mejora el funcionamiento mental, y realza la calidad del trabajo bajo condiciones estresantes. Fortalecen la habilidad de reestablecer el balance hormonal necesario después de un proceso estresante. Previene tambien la fase exhaustiva inducida por el estress.
- La boerhaavia difusa amortigua la elevación de niveles de cortisol en plasma. Sus alcaloides tambien previenen la baja en el funcionamiento del sistema inmune. Se recomienda esta hierba a los tipo de sangre A y B ya que son a los que de manera mas importante les impacta la producción de cortisol.
- Glycyrrhiza glabra, orozuz o regaliz ayuda a controlar la fase exhaustiva inducida por el estress, produciendo un efecto harmónico en la respuesta al mismo.
- Bacopa ('Brahmi') es una hierba ayurvedica con propiedades de antifatiga, y fortalecedora de la memoria. Tiene efectos adicionales tanto en problemas intestinales como en alergias, ayuda en diarrea y tambien estabiliza células madre, haciéndola un antihistamínico, único por sus mecanismos anti-alergénicos.
Cuando el estrés se encuentra en limites patológicos, tanto de índole fisiológico como mental o bien emocional, se ha visto que algunas vitaminas adquieren una particular importancia. Los antioxidantes como la vitamina C y el ácido lipoico, al igual que las vitaminas del grupo B (B1, B5 y B6) y de especial manera uno de los nutrientes mas importantes la fosfatilserina.
Espero haber sido de ayuda:
!!!!! MUCHISIMA SUERTE !!!!!
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