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No me referia a batidos proteicos. Me refiero si es bueno comer carne en postentreno o es de absorcion lenta y en vez de carne es mejor meter proteina de suero como dices tu.Pues algun suero con un 90% de proteina o algo así. Y si lleva BCAA y más cosas mejor que mejor. Sobre que marca es mejor? Encontraras una GRAN variedad de opiniciones asi que mira un poco y decidete por una normalita para empezar.
saludos
come huevos, son de absorcion rapida ideales para post entreno en caso de no tener aislado de suero._paraguas_No me referia a batidos proteicos. Me refiero si es bueno comer carne en postentreno o es de absorcion lenta y en vez de carne es mejor meter proteina de suero como dices tu.