Cual es el ejercicio q mas hipertrofia los abdominales

[Richter Belmont]

Yo hago side bends los dias de piernas y antes de comenzar con ellos me informé muchísimo sobre si ensanchaban caderas o no,al final llegué a la conclusión de que no y ahora leo esto...
No sé que decir.

 

[Matthäus1]

..Me he dado cuenta qe los serratos..Son los qe le dan el aspecto de V al cuerpo maculino..Si se mira de frente

No, dorsal ancho.

 

[tatsu]

Sentadilla frontal pesada

 

[wake]

Y todavia mas la Zercher!

 

[Dany9598]

Yo tengo una makina diske: bench roller pro..la compro mi papa ase como 10 años y aora me la regalo para qe aga abdominales.y esa makina tu le kitas el aparato de arriba y qeda como sifuera un banco plano y se puede inclinar y declinar