Cual es el desayuno ideal?
- Iniciador del tema noemitn
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noemitn
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Pienso lo mismo que TU, estaba oxidada , entree que no estaba acostumbrada al deporte, seguramente no se respirar bien, y bebia agua antes de entrar con galletas, eso haria las ganas de vomitar.
Gracias y un saludo
Animal Myth
CUTTING
Mi desayuno ideal es 100 gramos de pasta, 50 gramos de arroz blanco, 5 tortillas de maiz, 220 gramos de atún en agua, 0.5 lt. de leche descremada y 46 gramos de suero de leche...
... jeje, hago ayuno intermitente y mi desayuno es el post entreno.
Pero cuando hacia mis 6 comidas, la primera era:
250 ml de leche descremada + 23 gramos de suero + 2 claras de huevo
... jeje, hago ayuno intermitente y mi desayuno es el post entreno.
Pero cuando hacia mis 6 comidas, la primera era:
250 ml de leche descremada + 23 gramos de suero + 2 claras de huevo
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noemitn
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Mi desayuno ideal es 100 gramos de pasta, 50 gramos de arroz blanco, 5 tortillas de maiz, 220 gramos de atún en agua, 0.5 lt. de leche descremada y 46 gramos de suero de leche...
... jeje, hago ayuno intermitente y mi desayuno es el post entreno.
Pero cuando hacia mis 6 comidas, la primera era:
250 ml de leche descremada + 23 gramos de suero + 2 claras de huevo
Uf!!! Madre mia..... en mi caso, no hara falta, ajajajjaajja
No quiero crecer, si no definirme.
Gracias
yo aprendí que si vas a hacer ejercicio en la mañana, antes del ejercicio es mejor hidratar el cuerpo con jugo (natural) o quizás un yogurt con fruta picada y no llenarlo de comida, porque así puedes quemar mejor las grasas y porque además así, estas más liviano para poder ejercitar... después del ejercicio le pones talento con el paladar....
emanurodri
De Acero Inoxidable
Yo siempre desayuno cafe con leche o leche chocolatada y algunas tostadas. Nunca me ha caido mal.